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美容养颜别滥用维生素E

 2018-07-13  

  维生素E是药物不能乱用

  维生素E又称生育酚,属脂溶性维生素,有天然和合成之分,均具有重要的生理功能。但前者的抗氧化和抗衰老性能指标都高于后者数十倍,更符合人体的需要。

  机体在新陈代谢过程中会形成不少有害的自由基,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体免疫力下降,导致多种疾病;也会使人脸部出现皱纹、色斑等衰老现象。而维生素E具有抗氧化的功能,能消除自由基,从而保护高度不饱和脂肪酸、巯基化合物及维生素A等免受氧化;还能保护T淋巴细胞、红细胞,抑制血小板聚集,防止血液凝固,从而降低冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗死和脑梗死发生的危险性。维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂质反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,并对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合征、美容等有很好的疗效,故在化妆品、保健食品、医药制品等方面用途广泛。天然维生素E提取于植物的绿色部分,以及禾本科种子的胚芽里,且具有一定美容效果,所以深受很多爱美女性的青睐和追捧。

  一些生产天然维生素E的厂家将推销重点放在美容养颜上,重点宣传维生素E可有效对抗自由基,抑制过氧化脂质生成,去除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素、延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑等,而不谈或极少谈及副作用,导致很多爱美女性长期大剂量口服维生素E。殊不知,维生素E无论是天然的还是合成的都是药,需要在医生的指导下应用。临床上,维生素E常用于治疗其缺乏症。当人体维生素E缺乏时,男性睾丸萎缩不产生精子,女性胚胎与胎盘萎缩引起流产,阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等,诱发更年期综合征、卵巢早衰,易致关节炎、皮肤炎症和色斑。在临床上,常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外,维生素E对防治男性不育症也有一定的帮助。

  长期大剂量服用问题多多

  维生素E在不同年龄段有不同的摄入剂量,正常人群不宜滥用。维生素E在一般剂量用药的情况下,不良反应少见,但若长期大剂量使用会产生毒副作用。有资料报道,每日用量超过400mg,疗程1年以上,特别是与雌性激素并用时,可诱发下肢血栓静脉炎。维生素E每日用量超过800mg,表现为腓肠肌及臀部内侧所有深部静脉区均有压痛,并伴有下肢水肿。服用大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成,而致血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生。此外,还可引起男女乳房肥大,血中胆固醇和甘油三酯水平升高,血压升高、头痛、头晕、眩晕、视力模糊、唇炎、口角炎、荨麻疹,糖尿病或心绞痛症状明显加重,激素代谢紊乱,凝血酶原降低。

  小麦胚芽中维生素E最丰富

  中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富,含量最为丰富的是小麦胚芽。天然维生素E初期是从小麦胚芽中提取,现在大多从菜油、大豆油中获得。如果没有脂肪吸收障碍,膳食中提供的维生素E基本能满足人体的正常需要。因此,爱美女性不能因为维生素E有一定的护肤、延缓衰老的作用而忽略其副作用,平时只要注意膳食均衡,合理搭配饮食,就能获取人体维持正常生理机能的维生素E的量。